Joten ostit Fitbitin, koska haluat seurata askeleitasi tai sykettäsi tai ehkä molempia, ja se voi johtua jopa siitä, että pidät Fitbit Versan ja Versa 2:n älykellotoiminnasta. Syystä riippumatta, miten käytät Fitbitiä, voi suuresti vaikuttaa sen keräämiin tietoihin. Näin käytät Fitbitiä oikein, jotta se kerää tietoja tarkasti.
Fitbit Trackerin pukeminen päivittäiseen toimintaan
Fitbit-seurantalaitteita on useita tyyppejä, mukaan lukien Charge-, Inspire-, Versa- ja Ionic-linjat, ja avain näiden kuntoilulaitteiden käyttämiseen on käyttää niitä. Koko ajan jos mahdollista. Ja mikä vielä tärkeämpää, sinun on käytettävä niitä oikein, jotta laite seuraa tarkasti liikkeitäsi ja muita tilastotietoja, kuten sykettä.
Fitbitillä on myös Ace-sarja, joka on suunniteltu erityisesti lapsille. Monet samat vinkit, jotka on annettu tässä Fitbit-laitteita käyttäville aikuisille, koskevat myös lapsia.
Tekemäsi voi määrittää, miten laitettasi tulisi käyttää. Näin Fitbitiä tulee käyttää normaalin päivittäisen toiminnan aikana.
- Aseta Fitbit ranteeseesi kuvapuoli ylöspäin.
- Aseta Fitbit niin, että se on noin sormen leveydellä ranteen luun yläpuolella.
-
Kiristä nauha niin, että Fitbit on tiukka, mutta ei niin tiukka, ettei se pääse liikkumaan vähän.
Käyttämällä Fitbitiä tällä tavalla varmista, että sykemittari tai muut laitteen pohjassa olevat anturit pysyvät kosketuksissa ihoasi ilman, että laite jää niin kireäksi, että se ärsyttää.
Fitbitin pukeminen harjoitteluun
Kun harjoittelet, Fitbitin pitäminen liian matalalla ranteessa voi aiheuttaa häiriöitä sykemittarin (jos siinä on) toimintaan. Tämä johtuu siitä, että jotkin harjoitukset, kuten punnerrusten tekeminen tai painojen nostaminen, voivat saada sinut taivuttamaan ranteesi oikeaan kulmaan, mikä voi katkaista verenkierron Fitbitiä ympäröivälle alueelle.
Sen sijaan, kun harjoittelet, sinun tulee siirtää Fitbit ylös käsivarrellasi niin, että se on kaksi-kolme sormen leveyttä ranteen luun yläpuolella. Tämä siirtää anturit riittävän kauas ranteen mutkasta, jotta verenkiertoa on helpompi seurata.
Miten käytät Fitbitiä, kun et voi käyttää sitä ranteessa
Joskus kellotyylisen laitteen käyttäminen ei ole mahdollista. Esimerkiksi turvallisuussyistä joissakin töissä työntekijöitä ei saa käyttää käsivarsissa sormenpäiden ja kyynärpäiden välissä. Jos et halua menettää seurantaominaisuuksia, vaikka et voi pitää Fitbitiä käsivarressasi, voit laittaa sen etutaskuun.
Valitettavasti sykemittari ei pysty seuraamaan sykettäsi etutaskussa ollessasi, mutta Fitbitin pitäisi seurata askeleitasi tarkasti taskussasi. Jos et käytä sykevyötä, voit sammuttaa sen akun käyttöiän pidentämiseksi.
Miten ei pidä käyttää Fitbitiäsi
On pari asiaa, jotka sinun tulee pitää mielessä, kun käytät Fitbitiä.
Ensimmäinen on, että mitään Fitbit-mallia ei ole suunniteltu käytettäväksi nilkassa. Monet ostavat jälkimarkkinanauhoja, joiden avulla voit käyttää Fitbitiä nilkkasi ympärillä, ja jotkut käyttäjät jopa laittavat laitteen sukkiinsa, mutta Fitbit-laitteet on suunniteltu erityisesti ranteen ympärille. Jos käytät sitä nilkan ympärillä tai sukassa, seurauksena on epätarkka seuranta.
Sen lisäksi tässä on joitain muita vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä Fitbitin käyttämisessä.
- Älä käytä sitä liian tiukkana: Fitbitin liiallinen kiristäminen voi heikentää verenkiertoa. Varmista, että hihna on aina mukava.
- Älä käytä Fitbitiä liian löysänä: Jos pidät sitä liian löysänä ranteessasi - jotta se liukuu ympäriinsä eikä pidä yhteyttä ihoasi - johtaa epätarkkoja lukemia liikkeidesi ja sykkeesi aikana.
- Älä käytä Fitbitiä, kun hihna on märkä: Jos aiot käyttää Fitbitiä vedessä tai jos nauha kastuu hiesta, ota se pois heti, kun olet lopettanut toimintasi ja kuivaa nauha. Tämä estää märkänauhaa ärsyttämästä ihoasi.
- Käytä polymeerinauhaa vedessä tai treenaamisen aikana: Jos käytät Fitbitiä vedessä tai treenaamassa ja tiedät hikoilevasi voimakkaasti, älä t käytä nauhaa (kuten nailonia tai nahkaa), joka imee kosteutta eikä kuivu nopeasti. Käytä sen sijaan laitteen mukana toimitettua polymeerinauhaa.
