Huolimatta siitä, mitä äitimme sanoivat meille lapsina, liian lähellä televisiota istuminen ei vahingoita näköäsi.
Canadian Association of Optometrists (CAO) mukaan liian lähellä televisiota istuminen ei aiheuta pysyviä vaurioita silmillesi. Sen sijaan se rasittaa silmiä ja väsyttää.
Silmien rasitus ja väsymys voivat olla ongelma, koska se tarkoittaa, että silmäsi ovat väsyneitä, mikä tarkoittaa näön sumentumista. Lääke on levätä silmäsi, ja näkö palautuu normaaliksi.
Nämä tiedot koskevat useiden eri valmistajien televisioita, mukaan lukien, mutta ei niihin rajoittuen, LG:n, Samsungin, Panasonicin, Sonyn ja Vizion valmistamia televisioita.
Oikea valaistus television katseluun
Liian lähellä televisiota istuminen voi rasittaa silmiä ja väsyttää silmiä, mutta television katsominen väärässä valaistuksessa voi rasittaa silmiä vieläkin enemmän. CAO suosittelee, että katsot televisiota hyvin valaistussa huoneessa, jotta vältät tämän silmiesi tarpeettoman väsymyksen.
TV-huoneen valaistus on välttämätöntä. Jotkut ihmiset pitävät huoneesta kirkkaasta, toiset pimeästä. CAO suosittelee television katselemista alueella, jossa on päivänvalo. Ajatus on, että liian pimeä tai liian kirkas huone pakottaisi silmät rasittumaan nähdäkseen kuvan.
CAO suosittelee myös, että henkilö ei saa katsoa televisiota aurinkolasit päässä.
Varjostimen poistamisen lisäksi yksi ratkaisu silmien rasituksen vähentämiseen television katselun aikana on television taustavalaistus. Taustavalo on, kun valaistat television taakse. Philips Ambilight TV on luultavasti tunnetuin taustavalolla varustettu televisio.
Oikea etäisyys TV:stä istumiseen
Yksi ajatuslinja on, että ihminen voi istua lähempänä HDTV:tä, koska silmämme näkevät laajakuvan eri tavalla kuin katsoessaan vanhaa analogista televisiota. Toinen asia on, että mikään ei ole muuttunut. Sinun ei pitäisi istua nenäsi kosketuksissa näyttöön.
Joten, kuinka kaukana sinun pitäisi istua televisiosta? CAO suosittelee, että henkilö katsoo televisiota viisi kertaa television kuvaruudun leveydeltä.
Paras neuvo on käyttää vähän maalaisjärkeä ja siirtyä pois televisiosta, jos silmiäsi alkaa sattua. Katso televisiota etäältä, jotta voit mukavasti lukea tekstiä ruudulta silmiä hivelemättä.
Jos katsot televisiota ja silmäsi alkavat tuntua väsyneiltä, siirrä katseesi pois televisiosta. Yritä keskittyä hetkeksi johonkin kaukaiseen. Suosikkiesimerkkini tästä toiminnassa on CAO:n 20-20-20-sääntö.
He loivat 20-20-20-säännön tietokoneella katsomiseen, mutta voit soveltaa sitä kaikkiin tilanteisiin, joissa silmien rasitus on ongelma, kuten television katseluun. CAO:n mukaan "pidä 20 sekunnin välein 20 sekunnin tauko ja keskitä katseesi johonkin vähintään 20 metrin päässä olevaan asiaan."
Jos sinulla on väsyneet, kipeät silmät istuttuasi näytön edessä, saatat hyötyä sinisen valon suodatinsovelluksesta tai tietokonelaseista.
