Mitä tietää
- Voit seurata näyttöaikaa siirtymällä kohtaan Asetukset > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko > valikko > Hallinnoi tietojasi > päälle Laitteen päivittäinen käyttö.
- Asettaaksesi sovellusajastimet avaamalla Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko > Dashboard > valitse sovellus > napauta tiimalasikuvaketta 2 aseta aika34 rajoitus 2 > OK.
- Aseta nukkumaanmenotila valitsemalla Aikataulun perusteella tai Latauksen aikana nukkumaanmenoaikana ja syötä uni- ja herätysaikasi.
Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko otetaan käyttöön Android 10:ssä ja sitä uudemmissa versioissa. Siinä kerrotaan myös, kuinka sovellusajastimet, nukkumaanmenotila, tarkennustila ja lapsilukko asetetaan.
Digitaalisen hyvinvoinnin määrittäminen Androidissa
Androidin Digital Wellbeing -ominaisuus seuraa päivittäistä käyttöaikaasi, ilmoituksia ja puhelimen lukituksen avauksia. Digitaalinen hyvinvointi -ominaisuus on käytettävissä laitteesi asetusten kautta. Sinun on otettava se käyttöön, koska se ei ole oletuksena päällä. Näin määrität sen.
- Avaa Asetukset.
- Napauta Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko.
- Napauta kolmen pisteen valikkoa oikeassa yläkulmassa ja valitse Hallinnoi tietojasi.
-
Ota käyttöön Laitteen päivittäinen käyttö.
Image Digital Wellbeing -näytön ympyräkaavio näyttää, mitä sovelluksia olet käyttänyt. Ympyrän sisällä näet kokonaiskäyttöaikasi ja sen alapuolelta, kuinka monta kertaa olet avannut lukituksen ja kuinka monta ilmoitusta olet saanut.
-
Älypuhelimesi kirjaa nyt lokiin sovellusten käytön, ilmoitukset ja laitteen lukituksen avaukset.
Voit käyttää digitaalista hyvinvointia myös sovelluksen pikakuvakkeen kautta. Vieritä alas päänäyttöä ja ota käyttöön Näytä kuvake sovellusluettelossa.
Pidä näyttöaikasi kurissa
Digitaalinen hyvinvointi -sovelluksessa on kahdenlaisia työkaluja, jotka auttavat sinua vähentämään näyttöaikaa ja häiriötekijöitä: tapoja katkaista yhteys ja vähentää häiriöitä.
Katkaisutapoja ovat sovellusajastimet, nukkumaanmenotila ja tarkennustila. Vähennä keskeytyksiä -osiossa on pikakuvakkeet sovellusten ilmoitusten hallintaan ja Älä häiritse -tilaan.
Sovellusajastinten määrittäminen
Voit lyhentää ruutuaikaa asettamalla päivittäisen ajastimen eniten käyttämillesi sovelluksille, jotta et juuttuisi Instagramin kaninkoloon tai pelaamaan peliä, kun sinun pitäisi työskennellä tai olla vuorovaikutuksessa muut. Kun olet saavuttanut rajan, saat ilmoituksen ajastimen loppumisesta, sovelluskuvake muuttuu harmaaksi, etkä voi avata sitä ennen puolenyön jälkeen, ellet sammuta sitä manuaalisesti.
- Napauta Dashboard.
-
Näet luettelon useimmin käyttämistäsi sovelluksista. Napauta sovellusta nähdäksesi ruutuajan, ilmoitukset ja päivittäisen tai tunnin leikkeen aukioloajat. Aseta ajastin napauttamalla sovelluksen vieressä olevaa tiimalasikuvaketta.
Voit myös lisätä ajastimen napauttamalla App Timer sovelluksen tietosivulla.
-
Aseta aikaraja (kaikki ajastimet nollataan keskiyöllä) ja napauta OK.
Image - Voit poistaa ajastimen napauttamalla sen vieressä olevaa roskakorikuvaketta.
Nukkumaanmenotilan määrittäminen
Nukkumaanmenotila auttaa rentoutumaan hiljentämällä puhelimesi ja kääntämällä näytön harmaasävyjä, jotta et jää myöhään selaamaan sosiaalista mediaa tai lukemaan.
Voit määrittää nukkumaanmenotilan aikataulun mukaan tai kun kytket puhelimen latautumaan ennen nukkumaan menoa. Molemmissa skenaarioissa asetat nukkumisajan ja herätysajan.
Napauta Muokkaa saadaksesi Älä häiritse -tilan päälle, kun menet nukkumaan ja valitset, muuttuuko näyttö harmaasävyiksi.
Tarkennustilan käyttäminen
Tarkennustilassa voit keskeyttää sovellukset tilapäisesti manuaalisesti tai aikataulun mukaan. Voit valita kellonajan ja viikonpäivän tai useita.
Täältä voit myös pitää taukoa tarkennustilasta, jos tarvitset aikaa höpötellä.
Kuinka vähentää digitaalisen hyvinvoinnin keskeytyksiä
Vähennä keskeytyksiä -osiossa voit hallita sovellusilmoituksia ja ottaa käyttöön Älä häiritse -tilan.
Bottom Line
Viimeinen osa koskee lapsilukkoa. Voit hallinnoida lapsen tiliä, jos olet hänen laitteensa vanhemman oletustili.
Määritä lapsilukko puhelimeesi
Voit aloittaa lapsilukon määrityksen Digitaalisen hyvinvoinnin asetussivulta, mutta sitten sinun on asennettava Family Link, Google-sovellus. Sovellus edellyttää, että sekä sinulla että lapsellasi on Google-tili.
- Siirry Asetuksiin > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko.
- Napauta Aseta lapsilukko näytön alareunassa.
- Napauta Aloita seuraavassa näytössä.
-
Napauta Vanhempi.
Image -
Näet kehotteen ladata Family Link -sovellus. Lataa se ja seuraa näytön ohjeita.
Image
Määritä lapsesi puhelin
Sinun on linkitettävä sähköpostitilisi lapsesi puhelimeen, ennen kuin voit hallita hänen käyttöaikaa ja muita asetuksia.
- Siirry lapsesi puhelimessa kohtaan Asetukset > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko.
- Napauta Aseta lapsilukko näytön alareunassa.
- Napauta Aloita seuraavassa näytössä.
- Napauta Lapsi tai teini.
-
Napauta lisää tai luo tili lapsellesi, jos se ei näy näytöllä. Kun olet lisännyt sen, valitse se luettelosta. Noudata sitten näytön ohjeita.
Image
UKK
Kuinka voin tarkistaa näyttöajan iPhonessa?
Voit tarkistaa iPhonen näyttöajan napauttamalla Settings > Screen Time. Näet päivittäisen keskiarvon ja muut tilastot. Napauta Katso kaikki toiminta näyttääksesi käyttöajan sovelluksittain ja katsoaksesi kuluneiden viikkojen käyttöä.
Kuinka voin rajoittaa näyttöaikaa iPhonessa?
Voit asettaa rajoituksia iPhonen käyttöajalle siirtymällä kohtaan Settings > Screen Time Napauta Downtimeajastaaksesi ajanjakson, jolloin vain valitsemasi sovellukset ja puhelut ovat käytettävissä. Napauta App Limits asettaaksesi aikarajat yksittäisille sovelluksille. Napauta Communication Limits rajoittaaksesi sitä, kenen kanssa olet yhteydessä.
Kuinka poistan käyttöaikatiedot iPhonesta?
Voit poistaa iPhonen näyttöaikatiedot siirtymällä kohtaan Settings > Screen Time. Vieritä alas ja napauta Sammuta näyttöaika ja napauta Sammuta näyttöaika uudelleen vahvistaaksesi.
