Keeawayt
- Hiiri pakottaa ranteesi kierrettyyn asentoon.
- Pystyhiiret ovat yhtä mukavia kuin kädenpuristus, vain ilman nihkeää, liian kovaa otetta.
- Etkö käytä hiirtä? Kokeile vaihtaa kättä kannettavan tietokoneen ohjauslevyllä.
Hiiren ergonomia on kauheaa. Sormien nykiminen, hankalat kulmat ja lähes olematon käsituke tekevät hiiristä rannetta kiertelevän painajaisen.
Jos sinulla on rannekipuja, ensimmäinen askel on lopettaa tekemäsi toiminta. Et todennäköisesti pysty korjaamaan vahinkoa, mutta voit lopettaa sen pahentamisen. Ja yksi tapa tehdä se, jos vaadit hiiren käyttöä, on siirtyä pystysuoraan. Pystysuuntaiset hiiret antavat sinun toimia luonnollisemmassa kädenpuristussuunnassa mieluummin kuin pronaatioasennossa, johon olemme tottuneet. Logitechin uusi hissi tekee tästä helpompaa ja halvempaa kuin koskaan.
"Pystysuuntainen hiiri rajoittaa pronaatiota (kämmentä alaspäin asentoja) verrattuna perinteiseen hiirimalliin. Pronaatiota pidetään hankalana asennona ja se voi olla melko ongelmallista monille ihmisille. Tämä hiiri pitää käsi "kädenpuristus"-asennossa, joka on neutraali asento", sertifioitu ammattiergonisti Darcie Jaremey kertoi Lifewirelle sähköpostitse.
Kädet ylös
Yksi syy hiiri on haitallinen ranteelle on se, että se pakottaa sinut kiertämään sitä. Hiirisuunnittelijalle on järkevää luoda mukava, siisti, litteä kiekko, jossa on pari nappia, jotka putoavat sormien alle, mutta ihmisen anatomian kann alta pystysuora on paljon mukavampaa. Kokeile heti. Aseta kätesi kämmenellä alaspäin pöydälle tietokoneen tai näppäimistön viereen. Huomaa jännitys kyynärvarren ulkoreunassa. Ja sitten huomaa, miltä kyynärpääsi, olkapääsi ja rintakehäsi tuntuu juuri nyt.
Käännä nyt kättäsi niin, että se on pystysuorassa peukalo ylöspäin. Paljon parempi, eikö?
Pystysuuntainen hiiri antaa sinun pitää kätesi tässä asennossa. Hiirestä näppäimistöön ja taakse tulee suurempi asentomuutos, ja se tuntuu hetken oudolta, mutta pystyhiirellä on etu muihin ergonomisiin laitteisiin verrattuna, koska osaat jo käyttää sitä. Se on vain hiiri kyljellään. Painikkeet jäävät edelleen sormiesi alle, ja peukalonpainikkeita on helpompi saavuttaa.
"Minulla oli ennen kipua olkapäässä ja tunnottomuus tai pistely kädessäni", digitaalisen median konsultti Simone Colavecchi kertoi Lifewirelle sähköpostitse. "Olen käyttänyt pystyhiirtä kaksi vuotta, ja se paransi vointiani paljon."
Logitechin uusi Lift on halvempi (70 dollaria) vaihtoehto MX Vertical -lippulaivalleen (100 dollaria). Se on myös hieman pienempi, mutta pitää kättäsi samassa 57 asteen kulmassa. Kuten lähes kaikki Logitechin syöttöoheislaitteet, se voidaan yhdistää Bluetoothin kautta tai Logitechin omalla Logi Bolt USB-vastaanottimella, joka liitetään USB-porttiin ja on kokemukseni mukaan luotettavampi kuin Bluetooth.
Ja toisin kuin Vertical MX, Lift on saatavana mustana, vaaleanpunaisena ja valkoisena sekä myös vasenkätisenä versiona (vain musta).
"Pystysuuntainen hiiri hyötyy eniten näissä erityistapauksissa: Ne, joilla on jonkinlainen epämukavuus/pehmytkudospuristus ranteen ja työpinnan välillä; Ne, jotka siirtävät ranteitaan jommallekummalle puolelle hiiren liikkeiden aikana; Ne, joilla on taipumus tartu perinteiseen hiireen liian lujasti, mikä voi aiheuttaa sairauksia, kuten tenniskyynärpäätä, ja niille, joilla on rannekanavaoireyhtymän oireita", Jaremey sanoo.
Muut vaihtoehdot
Ehkä hiiri ei ole sinua varten. Jos näin on, on muita vaihtoehtoja. Yksi on vain vaihtaa kättä. Jos nykyinen hiiri on symmetrinen, voit vain alkaa käyttää sitä toisessa kädessäsi ja (valinnaisesti) vaihtaa tietokoneen asetusten painikkeet. Tämä on myös loistava vaihtoehto ohjauslevyn käyttäjille. Se näyttää aluksi mahdottoman hankal alta, mutta siihen tottuu.
Tein täsmälleen tämän vuosia sitten, kun sain ensimmäisen kerran rannekipua. Pidän ohjauslevyä ei-dominoivalla puolellani ja ohjauspalloa oikealla, kun tarvitsen enemmän nopeutta tai tarkkuutta kuin ohjauslevy pystyy hallitsemaan.
Kyllä, ohjauspallo. Hyviä ei ole paljon, mutta jos sinulla on suuret kädet, suosittelen Elecom Hugea, joka on nimensä mukaisesti v altava. Se on myös todella mukava, koska voit levittää kätesi sen massiivisen pehmustetun rungon päälle.
Älä unohda kyniä. Wacom ja muut valmistajat valmistavat kynsiä käytettäviksi tietokoneiden kanssa. Suunnittelijat ja taiteilijat käyttävät niitä, mutta ne ovat hyviä myös tavallisille ihmisille. Mutta mitä tahansa teetkin, jos ranteeseesi sattuu, tee mitä tahansa muuta välittömästi.
