Keeawayt
- Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa älypuhelimien parissa, yleensä hylkäävät suurempia, viivästyneitä palkintoja pienemmän välittömän hyödyn hyväksi, toteaa uusi tutkimus.
- Tutkimus osoitti, että osallistujat, joilla oli vähemmän itsehillintää, käyttivät puhelimiaan enemmän.
- Käyttäjät viettävät paljon enemmän aikaa puhelimiinsa kuin he uskoivat.
Jos lopetat pelaamisen ennen kuin olet lukenut tämän artikkelin, se voi johtua älypuhelimen käytöstä, tutkijat sanovat.
Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa puhelimensa parissa, hylkäävät todennäköisemmin suurempia, viivästyneitä palkintoja pienemmistä, välittömistä voitoista, PLOS ONE -lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan. Välittömien palkkioiden halu, jota kutsutaan impulsiiviseksi, on yhdistetty huumeriippuvuuteen, liialliseen uhkapelaamiseen ja alkoholin väärinkäyttöön. Uudessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että älypuhelimen liiallinen käyttö liittyy myös impulsiivisuuteen.
"Tutkimuksemme osoittaa, että älypuhelimen todellisen käytön ja impulsiivisten valintojen välillä on merkittävä yhteys, eli keskimäärin mitä pidempään henkilö käyttää älypuhelinta, sitä enemmän hän yleensä suosii pienempiä, välittömiä [palkintoja] suurempia, viivästyneet palkinnot", Tim Schulz van Endert, Freie Universität Berlinin tutkija ja tutkimuksen toinen kirjoittaja, sanoi sähköpostihaastattelussa. "Lähes jokainen omistaa nykyään älypuhelimen ja käyttää sitä laajasti, joten on tärkeää tutkia älypuhelimen käyttöä ja sen mahdollista vaikutusta ihmismieleen."
Enemmän näyttöaikaa=vähemmän itsehallintaa?
Tarve ymmärtää, miten puhelimet vaikuttavat käyttäytymiseen, kasvaa näytön käytön yleistyessä, Schulz van Endert sanoi. Markkinointi- ja mainostoimisto Zenithin mukaan ihmiset ympäri maailmaa käyttivät mobiilia internetiä keskimäärin 800 tuntia viime vuonna, mikä vastaa 33 päivää ilman unta tai taukoa.
Uutisissa, jotka yllättävät harvat vanhemmat, tutkimuksessa havaittiin myös, että osallistujat, joilla oli vähemmän itsehillintää, käyttivät puhelimiaan enemmän. Sosiaalisen median käyttö ja pelaaminen yhdistettiin myös välittömien palkkioiden suosimiseen, mutta löydöillä voi olla suurempi merkitys kuin liian pitkällä ruutuajalla, Schulz van Endert sanoi.
Käytännössä jokainen ihminen omistaa nyt älypuhelimen ja käyttää sitä laajasti.
"Yhtäältä keräsimme tosielämän älypuhelinten käyttötietoja, joten tämä käyttäytyminen on täysin sovellettavissa kokeellisen laboratorion ulkopuolella", hän lisäsi. "Toisa alta impulsiivinen valinta pätee missä tahansa kontekstissa, jossa ihmisten on valittava pienempien, ennemmin ja suurempien, myöhemmin palkkioiden välillä (esim. rahan säästäminen, ruokavalinta, liikunta tai jopa ilmastonmuutos)."
Tutkimus perustui Screen Time -sovelluksesta, puhelimen käyttöä seuraavasta Apple-ohjelmistosta, kerättyihin tietoihin. Schulz van Endert ja hänen kirjoittajansa näkivät tarkalleen, kuinka kauan 101 tutkimuksen osallistujaa käyttivät aktiivisesti kutakin sovellusta puhelimissaan, ja aikaa oli paljon enemmän kuin osallistujat ajattelivat. Noin 71 % osallistujista yliarvioi ja 17 % aliarvioi näyttöaikansa, selvisi tutkimuksessa.
Samank altaiset tutkimukset ovat myös löytäneet yhteyden älypuhelimen käytön ja impulsiivisten valintojen välillä. Nämä tutkimukset perustuivat kuitenkin enimmäkseen itse ilmoittamaan älypuhelimen käyttökäyttäytymiseen, joka ei yleensä ole yhtä tarkkaa, Schulz van Endert sanoi.
"Tuloksemme viittaavat siihen, että erityisen raskaiden sosiaalisen median käyttäjien ja pelaajien tulisi olla tietoisia taipumuksestaan saada pienempiä, välittömiä palkintoja", tutkijat kirjoittivat tutkimuksessa. "Vaihtoehtoisesti ihmiset, jotka ovat jo tietoisia impulsiivisesta päätöksenteostaan, voivat hyötyä tiedosta, että heillä on lisääntynyt älypuhelinten liikakäyttöriski."
Enemmän puhelinaikaa, vähemmän työtä
Muut tutkimukset tukevat ajatusta, että älypuhelimet vaikuttavat tapaamme käyttää aikamme ja tehdä päätöksiä. Eräässä äskettäin matkapuhelinvaihtoyhtiö Sell Cellin tekemässä tutkimuksessa haastateltiin kotona työskenteleviä ihmisiä koronavirussulun aikana ja havaittiin, että älypuhelimet häiritsivät suuresti.
"Puhelimen tarkistamiseen ja työhön liittymättömien tehtävien suorittamiseen liittyvän impulssin liikkeellepaneva vaikutus on epäilemättä v altava vaikutus rikkoutuneisiin työtapoihin, huonoihin unirytmiin ja rutiineihin, Sarah McConomy, Sellin COO Cell sanoi sähköpostihaastattelussa. "Sen sijaan, että pitäytyisit normaaleissa rutiineissa ja nauttisitte normaalin iltarutiinin suuremmista palkkioista, vähemmän stressistä ja luultavasti paremmasta tuottavuudesta, tarve saada tämä välitön palkkio on ilmeinen."
Pidä näiden tutkimusten tulokset mielessä ennen seuraavaa Candy Crush- tai TikTok-sukellusta. Lyhyen aikavälin palkinnot voivat tuntua mahtavilta, mutta eikö aikasi olisi parempi käyttää seuraavan suuren amerikkalaisen romaanin kirjoittamiseen, tämän artikkelin viimeistelemiseen tai vihdoin kuukausia sitten ostamasi kirjan aloittamiseen?
