On olemassa lukemattomia meditaatiosovelluksia, jotka voivat opettaa sinua kesyttämään levottomat ajatukset ja palauttamaan sisäisen rauhan tunteen.
Oletpa totaalisen aloittelija meditaatiossa tai kokenut meditoija, joka etsii jotain erilaista kokeiltavaksi, voi olla suuri apu, jos sinulla on yksi tai kaksi parasta meditaatiosovellusta, joita voit tarkastella, kun ajat tulevat stressaantuneiksi.
Seuraava luettelo sisältää vuoden 2022 parhaat meditaatiosovellukset, sekä ilmaiset että maksulliset, saatavilla sekä iOS- että Android-alustoilla.
Täydellisin Premium-meditaatiosovelluksesi: Rauhallinen
Mistä pidämme
- Yksi uusi alkuperäinen meditaatio päivittäin.
- Musiikkia keskittymiseen, uneen, rentoutumiseen ja muuhun.
- Unitarinoita ja asiantuntijoiden ohjaamia tunteja.
Mistä emme pidä
- Meditaatioita ja ominaisuuksia on rajoitettu ilmaisessa versiossa.
- Mahdollisia vaikeuksia tilauksen peruuttamisessa ennen ilmaisen kokeilujakson päättymistä.
Calm väittää olevansa ykkössovellus meditaatioon ja uneen. Satojen tuhansien positiivisten arvostelujen ansiosta sekä App Storessa että Google Playssa se on ehdottomasti suosikki.
Calm on itse asiassa enemmän kuin pelkkä meditaatiosovellus, joka tarjoaa ominaisuuksia, jotka palvelevat nukkumista, keskittymistä, koulutusta ja fyysistä liikkumista. Jos käytät sitä ensisijaisesti meditaatioon, voit valita suuresta valikoimasta meditaatioita, jotka keskittyvät esimerkiksi ahdistuksen vähentämiseen, pahojen tapojen purkamiseen, ihmissuhteiden parantamiseen, anteeksiantamiseen toiselle/itsellesi ja paljon muuta.
Hinta: Jotkut ohjatut meditaatiot, ohjaamattomat meditaatiot ja seurantaominaisuudet ovat ilmaisia. Calm Premium tarjoaa 7 päivän ilmaisen kokeilujakson, jonka jälkeen se on 59,99 $ vuodessa tai 399,99 $ laskutetaan kerran elinikäiseksi.
Lataa:
Paljon ilmaisia meditaatioita mahtavassa yhteisössä: Insight Timer
Mistä pidämme
- 25, 000 ilmaista meditaatiota ja yli 10 uutta lisätään päivittäin.
-
Itseohjattuja kursseja, jotka kestävät päiviä.
- Muokattava meditaatioajastin taustaäänillä/äänitehosteilla.
- Yhteisöryhmät jokaiselle suurelle uskonnolle/hengelliselle mieltymykselle.
Mistä emme pidä
- Sovelluksen on toimittava taustalla toimiakseen kunnolla joissakin laitteissa.
- V altava määrä meditaatioita rajoitetuilla tavoilla etsiä ja suodattaa niitä.
Jos et ole vielä valmis maksamaan meditaatiosovelluksesta, Insight Timer saattaa olla vain seuraavaksi paras vaihtoehto. Se tarjoaa suurimman meditaatiokirjaston täysin ilmaiseksi.
Sen lisäksi, että pääset käsiksi tuhansiin aloittelijoille edistyneisiin ohjattuihin meditaatioihin ja keskusteluihin, joita johtavat tunnetut opettajat ja asiantuntijat, voit myös käyttää sovelluksen ikonista ajastinominaisuutta mukauttaaksesi ja harjoitellaksesi omia ohjaamattomia meditaatioitasi. Sovellus toimii myös jossain määrin kuin sosiaalinen verkosto, jossa voit olla yhteydessä muihin meditoijiin lähialueellasi ja ympäri maailmaa.
Hinta: Ilmainen valinnaisella premium-versiolla hintaan 9,99 $ kuukaudessa tai 59,99 $ vuodessa.
Lataa:
Opi meditoimaan ja elämään tietoisesti: Headspace
Mistä pidämme
- Hyvä määrä ja laatu pureman kokoisia meditaatioita.
- Oppimisoppaat meditaatioon ja mindfulnessiin.
- Upea käyttöliittymä hyödyllisillä animaatioilla.
Mistä emme pidä
- Suurin osa sovelluksen sisällöstä on lukittu sen premium-version taakse.
- Buginen joidenkin laitteiden kanssa, kun yrität ladata meditaatioita.
Toinen erittäin suosittu meditaatiosovellus, Headspace, on premium-sovellus, joka tarjoaa satoja ohjattuja meditaatioita, jotka on räätälöity stressiin, ahdistukseen, keskittymiseen, uneen ja muihin. Saat myös käyttöösi yli 40 mindfulness-harjoitusta, joita voit harjoitella tekemällä yksinkertaisia, arkipäiväisiä toimintoja, kuten ruoanlaittoa, syömistä ja työmatkaa.
Headspace on täydellinen sovellus aloittelijoille, koska se opastaa sinut meditaation perusteiden läpi aloittaessasi. Saat myös erittäin lyhyitä meditaatioita, joiden avulla voit rakentaa meditaatiotottumuksesi vähitellen ja sovittaa harjoituksesi kätevästi kiireiseen aikatauluusi.
Hinta: Ilmaisia esittelymeditaatioita ja -ominaisuuksia, joissa on mahdollisuus päivittää premium-hintaan 12,99 dollaria kuukausittain tai 7,99 dollaria kuukaudessa yhdellä vuosimaksulla.
Lataa:
Emotionaaliseen sisäänkirjautumiseen perustuvat yksinkertaiset ohjatut meditaatiot: Pysähdy, hengitä ja ajattele
Mistä pidämme
- Emotionaaliseen sisäänkirjautumiseen perustuvia meditaatioehdotuksia.
- Erittäin yksinkertainen ja esteettisesti miellyttävä sovellusliittymä.
- Ihanteellinen sekä aloittelijoille että kokeneille meditoijille.
Mistä emme pidä
- Hieman rajoitettu meditaatiokirjasto muihin sovelluksiin verrattuna.
- Ei tapaa seurata aiemmin suoritettuja meditaatioita.
Jos etsit erittäin yksinkertaista meditaatiosovellusta, Stop Breathe & Think on sellainen, joka toimii ilman ylimääräistä pörröisyyttä. Sinun tarvitsee vain kertoa sovellukselle, miltä sinusta tuntuu, ja se ehdottaa pari ohjattua meditaatiota, joista valita.
Tämä on yksi harvoista sovelluksista, joka yhdistää nykyisen henkisen ja fyysisen tilasi meditaatioon. Voit myös käyttää sitä seurataksesi edistymistäsi tarkastelemalla viikoittaista vakautumistasi, huipputunteitasi ja paljon muuta.
Hinta: Ilmainen premium-versioilla lapsille ja kaikenikäisille hintaan vain 4,71 $ kuukaudessa.
Lataa:
Lyhyt meditaatiot ja kätevä kiitollisuuspäiväkirja: Aura
Mistä pidämme
- Erinomainen meditaatiosisältö 3–20+ minuuttia.
- Vaihtoehto ohjaamattomaan meditaatioon rauhoittavilla taustaäänillä.
- Lisäominaisuuksia, kuten novelleja, elämänvalmennusta, melodista musiikkia ja kiitollisuuden päiväkirjaa.
Mistä emme pidä
- Meditaatioita on rajoitettu, ellet päivitä premium-versioon.
- Ehdoton toistaa meditaatioita ilmaisella versiolla.
Samanlainen kuin Stop, Breathe & Think, Aura on meditaatiosovellus, joka ottaa huomioon tunteesi ja yhdistää sitten tunteesi meditaatiosuosituksiin. Mikä parasta, se käyttää tekoälyllä varustettua tekniikkaa saadakseen lisätietoja sinusta sovelluksen käytön aikana, jotta se voi tarjota henkilökohtaisimpia suosituksia joka kerta.
Tämän meditaatiot ovat erityisen hyödyllisiä stressin ja ahdistuksen lievittämisessä, ja niitä voidaan harjoitella jopa 3 minuutissa - joten ne sopivat täydellisesti aloittelijoille. Tämä on myös yksi harvoista sovelluksista, jossa on sisäänrakennettu kiitollisuuspäiväkirja, jossa voit ilmaista tunteitasi ja pohtia merkintöjäsi ajan mittaan.
Price: Ilmainen uusi kolmen minuutin meditaatio kahden tunnin välein iOS-käyttäjille ja yksi uusi kolmen minuutin meditaatio joka päivä Android-käyttäjille. Premium-tilaus on saatavilla hintaan 11,99 $ kuukaudessa, 59,99 $ vuodessa tai kertaluonteinen 399,99 $ elinikäinen maksu.
Lataa:
Rentoudu tai herää tämän kauniin näköisen sovelluksen avulla: Breethe
Mistä pidämme
- Tyylikäs, minimaalinen, visuaalisesti houkutteleva käyttöliittymä, jossa on yli 1 000 sisältöä.
- Extrat, kuten musiikki, luonnonäänet, hypnoterapia, tunnit ja paljon muuta.
- Hälytyskello ja aamumeditaatiot.
Mistä emme pidä
- Vain yksi ilmainen sisältö luokkaa kohden.
- Useita raportteja häiriöistä (etenkin Android-laitteissa).
Jos aiot tosissasi oppia meditoimaan täysin aloittelijana tai aloittelijana, haluat hyödyntää Breethen 12 viikon päivittäistä meditaatioohjelmaa, joka auttaa sinua rakentamaan tapasi ja tuomaan asteittain enemmän rauhallisuutta ja selkeyttä mieleesi.
Breethellä on tyylikäs käyttöliittymä, ja se tarjoaa monia ominaisuuksia, joita monet muut tämän luettelon sovellukset tarjoavat, kuten rauhoittavaa musiikkia, luonnonääniä, iltasatuja ja lyhyitä meditaatioita. Se sisältää joitain lisäominaisuuksia, kuten visualisointeja, hypnoterapiaa ja sisäänrakennetun herätyskellon.
Hinta: Ilmainen ja mahdollisuus päivittää premium-versioon hintaan 12,99 $ kuukaudessa tai 89,99 $ vuodessa.
Lataa:
Meditaatiot ja mantrat muinaisten käytäntöjen innoittamina: Sattva
Mistä pidämme
- Sisältö perustuu tehokkaimpiin muinaisiin käytäntöihin.
- Mahdollisuus suodattaa sisältöä uuden ja suositun mukaan.
- Pääsy syvällisiin tilastoihin, soittolistoihin, sykemittariin ja muihin lisäominaisuuksiin.
Mistä emme pidä
- Ei niin paljon sisältöä saatavilla muihin sovelluksiin verrattuna.
- Aiemmin ilmainen sisältö siirrettiin premium-tasolle.
Sattva on ainutlaatuinen sovellus, joka tarjoaa modernia pyöräilyä vanhimmista meditaatiokäytännöistä, mantroista, lauluista ja musiikista. Sen sisältö juontaa juurensa muinaisista vedaisista periaatteista, ja myös sanskritin asiantuntijat ovat tuoneet sinulle musiikin.
Tämä on toinen sovellus, joka pyrkii personoimaan meditaatiokokemustasi yhdistämällä sinulle mielialaasi, toiveisiisi tai vuorokaudenaikaan perustuvia suosituksia. Voit seurata meditaatiosi edistymistä tarkastelemalla tilastojasi, osallistua yhteisöön ystävien kanssa ja voittaa palkintoja saavuttaessasi uusia virstanpylväitä.
Hinta: Ilmainen premium-versiolla 12,99 dollaria kuukaudessa, 49,99 dollaria vuodessa tai kertamaksuna 108 dollaria elinikäisenä.
Lataa:
Tieteelliseen algoritmiin perustuvat meditaatiosuositukset: Mindwell
Mistä pidämme
- Pääsy yli 350 isokroniseen sävymeditaatioon, jotka on tieteellisesti suunniteltu aivoillesi.
- Kyky työskennellä tavoitteidesi perusteella räätälöidyn meditaatiosuunnitelman avulla.
- Soittolistaominaisuus, jolla voit luoda omia meditaatioohjelmia.
- Pääsy unitarinoihin, tilastoihin ja vahvistuksiin.
Mistä emme pidä
- Suurin osa parhaasta sisällöstä ei ole saatavilla ilmaiseksi.
- Suhteellisen uusi sovellus, joten virheiden mahdollisuus on suurempi.
Mindwell on uudempi sovellus kuin muut tällä listalla, mutta se houkuttelee jo faneja ainutlaatuisella meditaatiollaan. Se käyttää omaa tekoälyllä toimivaa työkaluaan nimeltä MindShift, joka luo psykografisia profiileja käyttäjistä heidän mielialansa perusteella antaakseen meditaatiosuosituksia.
Sovelluksen meditaatioissa yhdistetään mukautettuja sävyjä ja taajuuksia, jotka on suunniteltu synkronoitumaan aivoa altosi kanssa lisähyötyä. Sen lisäksi, että saat henkilökohtaisen meditaatioohjelman, voit myös seurata edistymistäsi virstanpylväiden saavuttamiseksi ja tarkastella historiaasi ja trendejä mielialatasosi perusteella.
Hinta: Ilmainen premium-versiolla, joka tarjoaa 7 päivän kokeilujakson, jonka jälkeen se maksaa 49,99 dollaria vuodessa.
