Keeawayt
- NightWare on Apple Watch -sovellus, jonka FDA on äskettäin hyväksynyt lievittämään PTSD:hen liittyviä painajaisia.
- NightWarea koskevan tutkimuksen tulokset näyttävät lupaavilta, mutta sovellus ei todennäköisesti korvaa lääkkeitä ja terapiaa, asiantuntijat sanovat.
- Sovellus tarkkailee älykellon liike- ja syketietoja ja katkaisee sitten unen surinalla.
FDA:n äskettäin hyväksymä sovellus PTSD:hen liittyvien painajaisten torjumiseksi näyttää lupaav alta, mutta se ei todennäköisesti korvaa lääkkeitä ja muita hoitomuotoja, asiantuntijat sanovat.
NightWare on Apple Watch -sovellus, joka auttaa hoitamaan PTSD:n k altaisista häiriöistä johtuvia painajaisia. Se tarkkailee älykellon liike- ja syketietoja havaitakseen pahoja unia ja keskeyttää ne herättämättä käyttäjää tärinällä. Sovellusta on tarkoitus käyttää vain reseptillä, ja se on hyvä asia, tarkkailijat sanovat.
"Tämän lähestymistavan haittapuoli on, että se ei vaikuta adrenaliinivasteeseen, joten olisin huolissani adrenaliinista, joka häiritsee unta, vaikka sovellus herättää käyttäjän", tohtori Aaron Weiner traumaan erikoistunut kliininen psykologi sanoi sähköpostihaastattelussa.
"Se voi myös vähentää mahdollisuutta, että henkilö päättää mennä terapiaan, mikä olisi viime kädessä tehokkain tapa hoitaa pysyvästi PTSD-oireita."
Älä käytä ilman Rx:tä
Sovelluksen valmistaja sanoo, että ohjelmistoa ei ole tarkoitettu korvaamaan terapiaa, vaan sen on tarkoitus olla osa yleistä hoitostrategiaa, joka sisältää lääkityksen. Yritys varoittaa myös NightWaren käyttämisestä, jos "näyttelet" unen aikana. NightWare oppii käyttäjän unimallin vain muutaman päivän kellon käytön jälkeen joka yö, yritys kertoo. Käyttäjät käyttävät kelloa vain nukkuessaan ja lataavat sitä päivän aikana.
70 potilaan 30 päivän satunnaistettu tutkimus osoitti NightWarella parempaa unen laatua kuin kontrolliryhmässä, FDA sanoi lausunnossaan. "Uni on olennainen osa ihmisen päivittäistä rutiinia", sanoi Carlos Peña, FDA:n laitteiden ja radiologisen terveyden keskuksen neurologisten ja fyysisten lääketieteellisten laitteiden toimiston johtaja.
"Jotkin aikuiset, joilla on painajainen häiriö tai jotka kokevat painajaisia PTSD:stä, eivät kuitenkaan pysty saamaan tarvitsemaansa lepoa. Tämän päivän v altuutus tarjoaa uuden, vähäriskisen hoitovaihtoehdon, joka käyttää digitaalitekniikkaa. antaa tilapäistä helpotusta painajaisiin liittyvistä unihäiriöistä."
Yksi mahdollinen ongelma NightWaressa on se, että vaikka se ei ole suunniteltu herättämään käyttäjiä, kun he näkevät painajaisia, suriseva hälytys voi saada heidät pois REM-unesta, "mikä muuten voisi olla palauttavaa, mutta painajaisten vähentäminen olla niin uskomattoman hyödyllinen ihmisille", Weiner sanoi.
Tyhjyyden täyttäminen
Sovellus voi täyttää hoitotyhjyyden, Weiner huomautti, koska nykyiset vaihtoehdot ovat rajalliset. Psykiatrit määräävät pratsosiini-nimistä lääkettä vähentämään adrenaliinin tuotantoa, "kuin PTSD-painajaiset tulevat traumaattisesta muistista, joka ilmestyy unessa ja laukaisee sitten adrenaliinin vapautumisen", hän sanoi.
Toinen lähestymistapa on vähentää potilaiden herkkyyttä traumaattiselle muistille terapian avulla, mikä pysäyttää taistele tai pakene adrenaliinia sisältävän vasteen, hän sanoi.
PTSD ja unihäiriöt ovat suuri ongelma, asiantuntijat sanovat. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että PTSD:n elinikäinen esiintyvyys aikuisten amerikkalaisten keskuudessa on 6,8 prosenttia.
Sovelluksia ei pidä käyttää terapian korvikkeena, psykologi Nikki Winchester sanoi sähköpostihaastattelussa. "Useimmissa tapauksissa ihmisten tulisi hakeutua hoitoon lisensoidulta terapeutilta", hän lisäsi. "Sovellukset voivat kuitenkin olla hyödyllisiä työkaluja helpottavien oireiden selviytymiseen."
Uni on olennainen osa ihmisen päivittäistä rutiinia.
NightWare on ainoa sovellus, jonka FDA on hyväksynyt PTSD:tä ja painajaisia varten, mutta se on yksi kasvava määrä unta parantavia sovelluksia. On esimerkiksi Sleep Cycle, joka väittää, että se "seuraa ja analysoi untasi, herättää sinut parhaaseen ajankohtaan ja tuntee itsensä levänneeksi".
Toinen vaihtoehto on Pillow Automatic Sleep Tracker, joka käyttää "kehittyneitä algoritmeja, jotka tarkkailevat liikkeitäsi ja sykettäsi herättämään sinut mahdollisimman kevyimmässä univaiheessa." Tai voit kokeilla Sleep Tracker ++ -sovellusta, joka "hyödyntää Apple Watchin liikkeen ja kunnon seurantaominaisuuksia mitatakseen sekä unesi kestoa että laatua."
Hyvät yöunet ovat tärkeitä kaikille, sillä siitä on sekä fyysistä että psyykkistä hyötyä. Niille, joilla on PTSD, uni on erityinen haaste, ja NightWare voi olla arvokas työkalu, joka auttaa heitä selviytymään.
