Garmin Forerunner 45 -arvostelu: juoksijoille tehty GPS-kello

2024 Kirjoittaja: Abigail Brown | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:46

Bottom Line

Aktiiviset henkilöt, jotka etsivät GPS-kelloa ja erityistä harjoitustyökalua, pitävät Garmin Forerunner 45:tä houkuttelevana kuntoseurantalaitteena, jonka älykellolaitteiden puuttuminen tekee edullisemmaksi.

Garmin Forerunner 45

Ostimme Garmin Forerunner 45:n, jotta asiantuntijamme voisi testata ja arvioida sen perusteellisesti. Jatka lukemista saadaksesi koko tuotearviomme.

Forerunner 45 on yksi Garminin uusimmista laitteista: juoksuun keskittyvä kello, jossa on täydet GPS-ominaisuudet, joiden avulla voit seurata juoksujasi, vaelluksiasi ja ajojasi. FR45 näyttää ja tuntuu perinteiseltä digitaaliselta kellolta, jossa on joustava kumiranneke, intuitiivinen painikekäyttöliittymä ja yksinkertainen graafinen näyttö. Tämä kello on enimmäkseen suunniteltu juoksijoille, ja se on saanut nimensä selvästi kilpaharjoittelua ajatellen, mutta se sopii myös kaikille muille urheilijoille, jotka haluavat ylittää rajojaan.

Huolimatta vahvasta keskittymisestä juoksemiseen, kävelijät, vaeltajat ja pyöräilijät saavat myös paljon irti tästä kellosta, sillä se sisältää erityisiä urheilutiloja jokaista toimintaa varten. Päivittäistä kuntoasi seuraavien "widgetien" lisäksi FR45 tarjoaa edistyneempiä työkaluja, kuten näytön harjoituksia, mukautuvilla Garmin Coach -harjoittelusuunnitelmilla kilpailemaan eri matkoilla.

Asennusprosessi: Lataa, synkronoi ja mene

Garmin Forerunner 45 on helppo ja nopea asentaa. Lataa Garmin Connect -sovellus puhelimeesi tai tablet-laitteeseen (saatavilla Apple App Storesta tai Google Play Storesta) ja voit synkronoida sen helposti kellon kanssa.

Tarvitset sovelluksen joka tapauksessa, jotta voit tarkastella kuntotietojasi, ja kun yhdistät sen Forerunneriisi heti laatikosta otettuna, se antaa myös nopeita vinkkejä kellon käyttöliittymässä navigoimiseen määritysprosessin aikana.

Kun synkronoit sen sovellukseen ja lataat sen jopa 100 %, olet valmis käyttämään uutta Forerunner 45:tä ja lähdet liikkeelle.

Design: Perinteinen digitaalinen kellomuotoilu koko päivän mukavuudella

Yksinkertaisen pyöreän kellon muotoilun ja tavanomaisen kumisen rannekkeen ansiosta FR45 näyttää luonnolliselta ja tuntuu urheilulliselta – se on enemmän hillitty kuin näyttävä. Voisit varmasti käyttää tätä kelloa ammattimaisessa ympäristössä, mutta se ei huokuu sitä muodollista tai erittäin teknistä estetiikkaa, jota monet älykellot tekevät nykyään.

Laite on kevyt ja jättää sinut rasittamatta harjoitteluun. Forerunner 45 ei tunnu erityisen luj alta tai erittäin kestävältä, vaikka siinä on kemiallisesti vahvistettu lasinäyttö. Se on vesitiivis 50 metriin, mutta ehkä pettymys on, että tässä mallissa ei ole mitään uintitilaa.

Näyttö on täysin tasossa kehysten kanssa, eikä se jätä tilaa hien, lian tai lian juuttumiselle. Kellotaulun pyöreä kehys on pyöristetty ja valmistettu samasta sileästä muovimateriaalista, josta koko kellon runko on valmistettu (joka ei taaskaan tunnu kovin kestävältä tai luj alta), mutta se istuu mukavasti tasaisesti ranteen takaosassa ja on helppo käyttää koko päivän.

Rannenauha on valmistettu joustavasta silikonimateriaalista ja siinä on kevyesti kuvioitu ulkopuoli, kun taas nauhan sisäpuoli (ihoa vasten) on sileä. Mukavan nauhansa ja pienemmän koon ansiosta sitä voi käyttää yön yli, jolloin saat 24/7 syketietoja ja unen seurantaa.

Suorituskyky: Urheilutilat, unen seuranta ja Garmin Coach

Testasimme Forerunner 45:tä päivittäisillä poluilla ja pitkillä lenkeillä ja olimme tyytyväisiä sen toimivuuteen. Siinä on optinen sykesensori, joka kartoittaa keski- ja maksimisykkeesi sekä arvion V02 max⁠ -arvosta (maksimi hapen määrä, jonka voit ottaa harjoituksen aikana).

Juoksutilassa on mukautettavat tietonäytöt, joita voit selata ja tarkastella erilaisia oleellisia tilastoja harjoituksen aikana.

Forerunner 45:ssä on myös täydelliset GPS- ja GLONASS- ja GALILEO-ominaisuudet. GLONASS on Venäjän versio amerikkalaisesta GPS-järjestelmästä ja GALILEO on EU:n satelliittijärjestelmä, joten siinä todellakin on kaikki tässä käsitellyt tukikohdat.

FR45:n "Run"-tilassa on mukautettavat tietonäytöt, joita voit selata ja tarkastella erilaisia oleellisia tilastoja harjoituksen aikana. Oletustietonäytössä näkyy kulunut aika, nykyinen mailivauhti ja matka sekä keski- ja maksimisyke, kierrosajat, V02 Max ja paljon muuta, joita voit tarkastella napin painalluksella. Voit myös mukauttaa aika- tai etäisyyshälytyksiä (10 minuutin välein, mailin välein jne.) ja FR45 piippaa ja ilmoittaa edistymisestäsi.

Forerunner 45:n unenvalvontaominaisuus seuraa, kuinka monta tuntia olet nukkunut ja kuinka monta kertaa olet liikkunut tai nukkunut levollisen unen. Nämä tiedot ovat tarkastettavissa Garmin Connect -sovelluksessa. FR45:n kyky seurata jatkuvasti sykettäsi ja unen laatuasi yön aikana tekee siitä hyvän työkalun, jos haluat mitata leposykettäsi ja harjoituskuormitustasi mahdollisimman tarkasti ennen harjoitusohjelmaa tai sen puolivälissä.

Garmin Coach on tehokas ominaisuus FR45:ssä. Kun synkronoit Forerunner 45:n ensimmäisen kerran älypuhelimesi kanssa, Garmin Connect -sovellus antaa sinulle mahdollisuuden valita harjoitusohjelman kolmen tosielämän ammattilaisjuoksuvalmentajan joukosta. Sovelluksessa on lyhyt videoesittely kunkin valmentajan suunnitelmasta, ja he antavat sinulle vähän tietoa heidän koulutusjärjestelmästään. Jokainen suunnitelma on usean viikon harjoitusohjelma 5K, 10K ja puolimaratonin matkoille.

Kaikki eri suunnitelmat edellyttävät, että suoritat kahdesta kolmeen harjoitusta viikossa helppojen juoksujen lisäksi. Garmin Coach -harjoitussuunnitelmat synkronoidaan Forerunner-kellosi kanssa ja antavat sinulle näytöllä näitä harjoituksia koskevia ohjeita, jotka sisältävät intervalleja, negatiivisia splittejä, tempojuoksuja, pitkiä lenkkejä ja paljon muuta. Kun suoritat harjoituksen juoksun aikana, voit valita, kuinka vaikeaa se oli sinulle, ja Garmin Coach mukauttaa suosituksensa sinulle välttääksesi loppuunpalamisen tai ylikuntoutumisen.

Garmin Connect -sovellus antaa sinulle mahdollisuuden valita harjoitusohjelman kolmen tosielämän ammattijuoksuvalmentajan joukosta.

Garmin Coach voi myös säätää itseään suorituskykymittareiden, kuten sykkeen ja V02 max:n, perusteella joko työntääkseen sinua, jos parannat, tai soittaakseen asioita takaisin, jos olet liian kovaa.

Akku: Pitkä akunkesto päivien toimintaan tai kilpailuihin

Garmin Forerunner 45:ssä on ladattava litiumakku, joka kestää jopa seitsemän päivää normaalissa kellotilassa ja jopa 13 tuntia yhtäjaksoisesti GPS-tilassa.

13 tuntia GPS-tilassa tarkoittaa, että FR45 ei kuole päällesi keskellä maratonia, 50 kilometriä tai mahdollisesti jopa pidempiä kilpailuja. Testausprosessimme aikana havaitsimme, että akun käyttöikä kesti noin neljä päivää päivittäisillä harjoitusajoilla, jotka kaikki kestivät noin 45 minuuttia. FR45 latautuu takaisin 100 % noin tunnissa.

Ohjelmisto: Minimaalinen grafiikka widgeteillä sovellusten sijaan

FR45:ssä on minimaalinen käyttöjärjestelmä ja näytön grafiikka on melko yksinkertainen. Näyttö on aina päällä, ja yksinkertainen grafiikka on suunniteltu parantamaan näkyvyyttä liikkeellä ja treenaamisen aikana, mikä on ihanteellinen edistymisen tarkistamiseen harjoituksen aikana. Näyttö tuntuu erittäin hyödylliseltä, ja grafiikka tekee juuri sen, mitä ne aikovat tehdä: kertovat sinulle tarvitsemasi tiedot ilman häiriötekijöitä.

Forerunner 45:n sovellusten sijaan saat widgetejä hyvinvointimallin perustietojen, kuten askelten laskennan ja kalorien, kartoittamiseen. FR45 sisältää Garmin-spesifisiä widgetejä, kuten stressimittarin ja "kehon akun", joista jälkimmäinen näyttää, kuinka paljon energiaa sinulla on päivän aikana.

Kellon koko suunnittelu, sovellusekosysteemi ja integraatio on todella optimoitu juoksemiseen, mutta se sopii muihin urheilumuotoihin, kuten pyöräilyyn, kardio, kävelyyn ja joogaan.

Tässä kellossa ei ole musiikin tallennusominaisuuksia tai Garmin Payta, mutta se näyttää sinulle ilmoituksia, kun olet älypuhelimesi Bluetooth-alueella, ja näyttää myös sään. Voit myös ladata harjoituksesi Garmin Connectiin ja useisiin harjoitussovelluksiin, kuten Stravaan. Koko kellon suunnittelu, sovellusekosysteemi ja integraatio on todella optimoitu juoksemiseen, mutta se sopii muihin urheilumuotoihin, kuten pyöräilyyn, kardio, kävelyyn ja joogaan.

FR45:ssä on muutamia turvaominaisuuksia, mukaan lukien vaaratilanteiden havaitseminen ja turvallisuusvaroitukset. Tapahtuman havaitseminen voi kertoa, putoatko juoksessasi tai kolaroit pyörälläsi, ja voi lähettää hätäviestin enn alta määritetylle hätäyhteyshenkilölle.

Turvahälytys on samanlainen, joten voit lähettää esiasetetun hälytysviestin, jossa on sijaintisi seuraavan linkin kautta määritettyyn hätäyhteyshenkilöön. Mutta toisin kuin vaaratilanteiden havaitseminen, turvallisuusvaroitus lähetetään manuaalisesti ja suunniteltu käytettäväksi aina, kun joudut mahdollisesti vaaralliseen tilanteeseen juoksessasi tai pyöräillessäsi. Molemmat ominaisuudet edellyttävät, että älypuhelimesi on Bluetoothin kantaman sisällä.

Hinta: Koulutuksen perustarvikkeet kohtuulliseen hintaan

Garmin Forerunner 45:n suositushinta on 199,99 dollaria, mikä on melko kohtuullinen tarjous GPS-kellolle, jossa on lisätyt Garmin Coach -ominaisuudet.

Garmin on selkeästi suunnitellut FR45:n yhdeksi edullisimmista GPS-juoksukelloista, jolla on etuoikeus tarjota kaikki kuntoilun perusominaisuudet ilman mitään lisäominaisuuksia, kuten karttoja, musiikin tallennustilaa tai Garmin. Maksa, että kalliimmat mallit pelaavat.

Ellet erityisesti etsi muita ominaisuuksia Garmin GPS-kellosta tiettyyn käyttöön, et todennäköisesti menetä niitä päivittäisessä juoksussa Forerunner 45:n kanssa.

Kilpailu: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Vaihtoehtoja on runsaasti aktiivisen elämäntavan puettavien vaatteiden markkinoilla, ja 200 dollarin hinta on hyvä vertailuhinta täyden GPS-kellon hankkimiseen erilaisilla harjoitusvälineillä.

Kilpaileva malli on Polar Ignite GPS -kello, jonka suositushinta on 229,99 dollaria ja jossa on samanlaiset kuntoseurantaominaisuudet, kuten askeleet, kalorit ja jatkuva sykemittaus pyöreällä kellolla, joka on samanlainen kuin FR45. Igniten näyttö on hieman tarkempi ja se on kosketusnäyttö, mutta se on suunniteltu valaisemaan vain, kun nostat ranteen (vaikka asetuksia voidaan muuttaa, jotta näyttö pysyy aina päällä akun keston uhraamalla).

Polar Ignite sisältää samat täydelliset GPS + GLONASS -ominaisuudet kuin FR45:ssä, jotta se voi seurata ulkoilua vauhdilla ja etäisyydellä, sekä samat V02 max - ja optiset sykemittausominaisuudet. Ignite sisältää myös Polarin versiot mukautuvista harjoitussuunnitelmista nimeltä FitSpark Daily Training Guide, joka sisältää näytöllä näkyvät harjoitukset ja juoksukohtaiset harjoitusohjelmat nimeltä Polar Smart Coaching.

Nyt tärkeimmät erot: Vaikka Polar Ignite tarjoaa suurimman osan juoksijakohtaisista ominaisuuksista, kuten FR45:stä, siinä on yli 100 erilaista urheilutilaa, tonni enemmän kuin Forerunner 45. Siinä on myös enemmän juoksukohtaisia tiloja. kuten polkujuoksu ja ultrajuoksu. Näiden tilojen kaikki toiminnot eivät kuulu tämän katsauksen piiriin, mutta on tärkeää pohtia, kuinka ylimääräisten tilojen lisääminen todella palvelee harjoitteluasi ja käyttötarkoitustasi.

Vaikka Forerunner on keskittynyt erittäin hyvin perustietojen – ajan, vauhdin, sykkeen ja matkan – toimittamiseen – selkeällä näytöllä, Ignite on integroitu paremmin Polarin Flow-sovellukseen kaikille erilaisia aktiviteetteja. Polar näyttää yrittävän houkutella urheilijoita Garminin tavoitteleman juoksuytimen ulkopuolelle.

Polar Igniten akun kesto on myös pidempi GPS+syketilassa, ja se kestää jopa 17 tuntia. Se sisältää uinnin seurannan (jota Forerunner 45:ssä ei ole) ja seuraa tietoja, kuten sykettä, lyöntejä, matkaa, vauhtia ja lepoaikoja. Se voi jopa havaita uintityylisi. Tämä voi olla suuri plussa triathlonisteille, mutta on huomattava, että Polar Ignite ei pysty synkronoimaan pyörän nopeussensorin kanssa poljinnopeustietojen saamiseksi, mitä Forerunner 45 voi tehdä.

Laadukas juoksukello kohtuulliseen hintaan

Garmin Forerunner 45 on virtaviivaistettu tarjoamaan kaikki tärkeimmät harjoitteluominaisuudet edulliseen hintaan. Se on ehdottomasti suunnattu juoksijoille ja luottaa melko voimakkaasti älypuhelinyhteyteen edistyneempien ominaisuuksiensa vuoksi. Mutta jos etsit luotettavaa GPS-kelloa auttamaan sinua harjoittelemaan - etkä halua kuluttaa liikaa - Forerunner 45 on harkitsemisen arvoinen.