Parhaat treenisovellukset kilpailevat jopa hyvin palkatuista henkilökohtaisista valmentajista. Treeni- ja harjoittelusovellukset tarjoavat yksityisyyttä, motivaatiota ja tukea auttaen käyttäjiä tekemään rajuja kuntomuutoksia tai yksinkertaisesti pysymään kunnossa.
Katsoimme iOS-, Android- ja muiden alustojen kuntosovelluksia ja arvioimme nämä sovellukset esityksen, muokattavuuden, harjoitusvalikoiman ja ainutlaatuisten elementtien perusteella. Tässä on valintamme vuoden 2022 parhaista treenisovelluksista.
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman, kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, millainen liikunta sopii parhaiten yksilöllisiin tarpeisiisi.
Paras harjoitussovellus kuntoilun kasvuun: Fitbit Coach
Mistä pidämme
- Erinomainen kaikille kuntotasoille, aloittelijasta asiantuntijaan.
- Yhdistää Fitbit-tiliisi ja kirjaa jokaisen harjoituksen automaattisesti lokiin.
- Saatavilla sovelluksena tai työpöydällä.
- Muokkaa musiikkia, valmennuksen äänenvoimakkuutta ja toiston pisteitä.
- Ansaitse merkkejä edistymisestä ja saavutuksista.
Mistä emme pidä
-
Tarvitset premium-tilauksen saadaksesi parhaan sisällön.
- Fitbit Premium on saatavilla vain englanniksi ja vain tietyillä alueilla.
Fitbit Coach -sovellus tarjoaa ammattimaisesti kuratoituja harjoitusvideoita, jotka yhdistetään ja yhdistetään ainutlaatuisten harjoitusten luomiseksi. Fitbit Coach erottuu vastaavista sovelluksista siinä, että harjoitukset mukautuvat kuntotasosi mukaan, mikä mitataan jokaisen harjoituksen jälkeen antamasi palautteen perusteella. Kun tulet paremmaksi, treenit kovenevat.
Et tarvitse Fitbit-laitetta käyttääksesi Fitbit Coach -sovellusta, joka on saatavilla iOS-, Android- ja Windows-mobiililaitteille sekä pöytätietokoneille. Määritä Fitbit Coach ja luo tili, valitse valmentajasi, suorita Fit Test ja valitse sitten ohjelmasi. Suoratoista Fitbit Coach -harjoittelusi televisioon saadaksesi mukaansatempaavamman kokemuksen.
Basic Fitbit Coach -jäsenet saavat pääsyn yhteen henkilökohtaiseen ohjelmaan ja tiettyihin ääni- ja videotreeneihin. FitBit Coach Premium -tilaukset tarjoavat lisää ohjelmia, rajattomasti harjoituksia ja lisäominaisuuksia. Premium-tilaukset maksavat 9,99 dollaria kuukaudessa tai 79,99 dollaria vuodessa.
Kokeile, mitä ilmaisversiossa on saatavilla, ja päätä sitten, haluatko jatkaa tämän erinomaisen työkalun käyttöä.
Lataa:
Paras ilmainen harjoitussovellus: Nike Training Club
Mistä pidämme
- Tyylikäs sovellus vetoaa sekä miehiin että naisiin.
- V altava valikoima harjoituksia monipuoliseen kuntoiluun.
- Nike Training Club Premium on ilmainen.
- Apple Watch -tuki harjoitteluun ja kehon seurantaan.
- Tuki useille kielille.
Mistä emme pidä
iOS-sovellus toimii vain laitteissa, joissa on iOS 12 tai uudempi.
Nike Training Club tarjoaa ilmaisia harjoituksia vain kehonpainoille, joogatunteja, kohdennettuja harjoitusohjelmia, täysillä varusteilla varustettuja kotiharjoituksia, kardio-, nyrkkeily-, kestävyys- ja paljon muuta kaikille kuntotasoille. Nike teki NTC Premium -versionsa ilmaisen kaikille jäsenille, joten kaikilla on pääsy luokkatyylisiin harjoituksiin, ohjelmiin ja asiantuntijavinkkeihin ravitsemuksesta, unesta ja muusta.
On-demand-tunnit tarjoavat suoratoiston, studiotyylisen kokemuksen tai valitse kuntosaliystävällinen tauluharjoittelu. Uusia harjoituksia putoaa joka kuukausi. Istunnot vaihtelevat 15–60 minuuttia ja sisältävät yli 185 ilmaista harjoitusta.
Nike Training Club on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä Apple Watchille.
Lataa:
Paras motivoiva kuntoilusovellus: SWEAT
Mistä pidämme
- Loistava valikoima harjoitussisältöä.
- Apple He althKitin ja Apple Watchin integrointi.
- Sisältää reseptejä, ateriasuunnitelmia ja ostoslistoja.
- SWEAT Forumin avulla käyttäjät voivat olla yhteydessä ja tukea toisiaan.
- Blogiartikkelit tarjoavat hyödyllistä, ilmaista liikuntakoulutusta.
- Naisiin keskittynyt huippunaisvalmentajilla.
Mistä emme pidä
Tilaukset eivät ole halpoja.
SWEAT on nainenkeskeinen, all-in-one-kuntosovellus, joka on suunniteltu motivoimaan ja inspiroimaan naisia treenaamaan, syömään eri tavalla ja tuntemaan olonsa paremmaksi. Valitse harjoituksia viideltä huippuvalmentaj alta, joilla on erilaisia erikoisuuksia, kuten raskauden jälkeinen kuntoilu, lihasten muotoilu, korkean intensiteetin voimaharjoittelu, raskasnosto ja jooga.
SWEAT Forum on loistava ominaisuus, joka luo tukiverkoston muista välittävistä naisista, joilla on monia samoja tavoitteita ja elämän esteitä.
SWEAT on saatavilla Android- ja iOS-laitteille sekä Apple TV:lle ja Apple Watchille, mukaan lukien He althKit-integraatio.
Jäsenyys on $19.99 kuukaudessa tai $119.94 vuodessa.
Lataa:
Paras suunniteltu harjoitussovellus: Zova
Mistä pidämme
- Kaikki yhdessä kuntosovellus, jossa on ohjattuja harjoituksia ja juoksu-/kävelyseuranta.
- Apple Watch -tuki tarkkailee sykettäsi harjoituksen aikana.
Mistä emme pidä
- Saatavilla vain iOS-laitteille, Apple Watchille ja Apple TV:lle.
- Ei halpaa.
Zova on tyylikäs all-in-one-harjoitussovellus, joka tarjoaa video- ja ääniharjoituksia sekä seurantaa juoksuille ja kävelyille. Lajittele harjoitukset voiman, kardion tai joustavuuden mukaan ja nauti erilaisista julkkiskouluttajien ja vaikuttajien järjestämistä erikoistunneista.
Jos sinulla on Apple Watch, Zova ZX5 -harjoitusohjelma loistaa ja käyttää sykeharjoittelua maksimaalisen kalorien polttamiseen harjoituksissa, kuten Body Burner, Strength and Sculpt ja Cardio Sweat. Viikossa on kolme uutta treeniä, joten et koskaan kyllästy.
iOS-laitteiden käyttäjillä, joilla ei ole Apple Watchia, on pääsy yli 500 harjoitukseen ja venytysrutiineihin, terveys- ja kuntoilukursseihin, kuten "Build Unbreakealbe He althy Habits" ja motivaatiokeskusteluihin, kuten "Edistyminen ei ole täydellistä."
Kokeile Zovaa maksutta viikon ajan Apple ID:lläsi. Myöhemmin Zova on 59,99 dollaria vuodessa.
Lataa:
Parhaat perusharjoittelusovellukset: Adidas Running by Runtastic ja Adidas Training by Runtastic
Mistä pidämme
- Kaverisovellukset luovat monipuolisen kuntoilurutiinin.
- Yhteisön ominaisuudet luovat tukea.
- Premium-jäsenyys avaa uusia suunnitelmia, harjoituksia ja ominaisuuksia molemmissa sovelluksissa.
- Painopiste on motivaatiossa.
Mistä emme pidä
Edellyttää iOS 12.0:n ja watchOS 4.0:n tai uudemman.
Adidas Running by Runtastic ja Adidas Training by Runtastic ovat kumppaneita, jotka keskittyvät motivaatioon ja kuntoiluun. Ilmainen Adidas Running seuraa matkaasi, aikaasi, nopeuttasi, korkeuttasi, poltettuja kaloreita ja muita tilastoja. Luo ryhmä ja juokse ystävien kanssa tai liity johonkin monista Adidas Runners -ryhmistä ja osallistu maailmanlaajuisiin tapahtumiin.
Adidas Training by Runtastic keskittyy lyhyisiin, nopeisiin harjoituksiin. Valitse lihasryhmät ja luo henkilökohtainen harjoitus, liity sitten haasteisiin, vertaa aktiivisuuttasi muihin ja löydä uusia tapoja ponnistella itseäsi.
Premium-jäsenyys avaa kaikki Adidas Trainingin ja Adidas Runningin Premium-ominaisuudet, mukaan lukien kuusi harjoitussuunnitelmaa. Hinta on 9,99 dollaria kuukaudessa tai 49,99 dollaria vuodessa.
Kun Adidas osti Runtasticin, yritys lakkasi tukemasta Runtastic-kuntosovelluskokoelmaa (punnerrus, kyykky, istumaannousu ja -veto). Sen sijaan näiden erikoisalojen harjoitukset sisällytettiin Adidas Training by Runtastic -sovellukseen.
Lataa Adidas, joka toimii
Lataa Adidas Training for
Paras joogasovellus: FitStar Yoga
Mistä pidämme
- Tuotantoarvo on uskomattoman korkea verrattuna kilpaileviin joogasovelluksiin.
- Paljon ilmaisia joogatunteja saatavilla.
- Erinomainen niin aloittelijoille kuin asiantuntijoille.
Mistä emme pidä
- Opettajat ja mallit ovat pääosin naisia, mikä saattaa pelotella mieskäyttäjiä.
- FitStar Yoga Premium ei avaa Premiumia Fitbit Coachissa, joka käyttää käytännössä samaa tilijärjestelmää.
iPhonelle on olemassa lukuisia joogasovelluksia, mutta FitStar Yoga on yksi parhaista. Kuten Fitbit Coach, FitStar Yoga luo mukautettuja harjoituksia, jotka mukautuvat kuntotasosi. Sovelluksella on upea muotoilu, joka siirtyy saumattomasti jooga-asennosta toiseen.
Päivitä Premium-tilaukseen saadaksesi pääsyn eksklusiivisiin, räätälöityihin harjoituksiin painonpudotusta ja joustavuuden lisäämistä varten, useita uusia kuukausittain lisättyjä harjoituksia, HD-videoita ja paljon muuta. Premium-tilaus maksaa 7,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodessa.
FitStar Yoga on saatavilla vain iOS:lle.
Lataa:
Paras julkkisvalmentajan kuntosovellus: My Fitness, Jillian Michaels
Mistä pidämme
- Workout Generator luo harjoitusistunnon keskittyen tiettyyn kehon osaan.
- Ateriasuunnitelmat tarjoavat vaihtoehtoja vegaaneille, kasvissyöjille, paleo-, gluteenittomille ja pescatarian käyttäjille.
Mistä emme pidä
Jillian Michaels isännöi jokaista tämän sovelluksen harjoitusta, joten jos et ole fani, tämä sovellus ei ole sinua varten.
Julkkisten henkilökohtainen valmentaja Jillian Michaels johtaa tätä kattavaa hyvinvointisovellusta, joka tarjoaa videotreenejä, joita voidaan yhdistää ja yhdistellä. Ilmainen versio tarjoaa seitsemän minuutin harjoituksen. Premium-suunnitelmaan päivittäminen tarjoaa yli 800 harjoitusharjoitusta, mahdollisuuden suoratoistaa nimikkeitä Jillianin DVD-harjoituskirjastosta, mukautetun ateriasuunnitteluohjelman ja paljon muuta.
Premium-jäsenyys maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa ja 89,99 dollaria vuodeksi. Kokeile Premium-versiota seitsemän päivää ilmaiseksi. Jillian Michaelsin My Fitness on saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Lataa:
Paras juoksusovellus, joka tekee juoksemisesta hauskaa: Zombies, juokse
Mistä pidämme
- Sinua jahtaava zombilauma pakottaa sinut juoksemaan nopeammin.
- Mielenkiintoinen tarina, joka kasvaa joka kerta.
- Synkronoi Apple He althin kanssa.
Mistä emme pidä
Taustalla toimivan GPS:n jatkuva käyttö voi lyhentää akun käyttöikää.
Zombit, juokse! on suosittu iOS- ja Android-käyttösovellus, joka muuttaa tavallisen juoksusi post-apokalyptiseksi selviytymisäänikokemukseksi. Tässä kuntopelissä olet juoksija matkalla yhdelle ihmiskunnan viimeisistä jäljellä olevista etuvartioista. He tarvitsevat apuasi tarvikkeiden keräämiseen, eloonjääneiden pelastamiseen ja kotinsa puolustamiseen.
Ota tehtäviä, kun zombit jahtaavat sinua, ja kerää tarvikkeita, kun rakennat kaupunkiasi uudelleen. Käytä intervalliharjoittelua luodaksesi tehtäviä, kun seuraat juoksuasi ja jaat edistymistäsi.
Tämä hauska kuntopeli on ainutlaatuinen ja tehokas. Pelaa ensimmäiset neljä tehtävää ilmaiseksi ja avaa yksi ylimääräinen tehtävä joka viikko, tai päivitä avataksesi yli 400 tarinatehtävää sekä intervalliharjoittelun ja AirDrop-tilan. Tilaukset ovat 5,99 $ kuukaudessa tai 34,99 $ vuodessa.
Lataa:
Paras harjoitusseuranta: Fitbit
Mistä pidämme
- Seuraa vaiheita ilman puettavaa Fitbitiä.
- Tulostaulukot ovat yleensä täynnä ystäviä brändin suosion ja Facebook-yhteyksien vuoksi.
- Pitää kirjaa kaikista harjoituksistasi ja aktiviteeteistasi.
Mistä emme pidä
Laiteilmoitukset voivat olla vähän paljon.
Virallinen Fitbit-sovellus vaaditaan Fitbit-seurantatietojen synkronointiin. Se on myös vankka tapa seurata harjoituksia yleensä, seurata aterioita ja ylläpitää motivaatiota ystävien kanssa. Sovellus muuttaa älylaitteesta Fitbit-seurannan ilmaiseksi, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon niille, jotka haluavat kokeilla aktiivisuuden seurantaa ennen kuin investoivat puettavaan Fitbit-laitteeseen.
Fyysisen aktiivisuuden seurannan lisäksi käytä Fitbit-sovellusta harjoitusten, kuten kuntosali- tai uima-allasistuntojen, kirjaamiseen. Ilmainen sovellus on vankka, ja siinä on ääni- ja videoharjoituksia, unen seurantaa, stressinhallinta- ja ravitsemustyökaluja ja paljon muuta. Premium-versio avaa tottumuksia muodostavia ohjelmia, lisää ääni- ja videoharjoituksia sekä edistyneitä oivalluksia. Kuukausimaksu on 9,99 $ ja vuosikulut 79,99 $.
Lataa:
Paras juoksusovellus: Runkeeper
Mistä pidämme
- Yhdistyy saumattomasti muihin kuntosovelluksiin.
- Spotify- ja iTunes-integraatio.
- Treenien vertailutyökalu pitää sinut tietoisena.
Mistä emme pidä
Tarvitset Premium-version joitain perustoimintoja varten.
Runkeeper on suosittu juoksusovellus sekä aloittelijoille että kokeneille juoksijoille. Mene lenkille, kävele, vaeltele tai harrasta mitä tahansa toimintaa ja saat selkeän kuvan harjoittelustasi reaaliajassa. Sovellus myös kannustaa sinua liikkumaan useammin. Se on yksi parhaista reitin seuraamisessa ja tarjoaa myös harjoitussuunnitelmia nopeuden ja kestävyyden parantamiseksi.
Aseta tavoitteita, seuraa henkilökohtaisia rutiineja, liity haasteisiin ja seuraa edistymistäsi pysyäksesi motivoituneena. Päivitä premium-versioon Runkeeper Go, niin saat räätälöityä motivaatiota ja tarkkoja tietoja edistymisestäsi ja historiastasi.
Runkeeper Go -jäsenyys maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa tai 39,99 dollaria vuodessa.
Lataa:
Paras harjoitussovellus ihmisille, joilla ei ole aikaa: 7 minuutin harjoitus
Mistä pidämme
- Luo mukautettuja harjoituksia ja jaa ne ystävien kanssa.
- Vahva Apple Watch -tuki.
Mistä emme pidä
Sovelluksen yleinen suunnittelu voisi olla parempi.
7 Minute Workout on kuntosovellus, joka on suunniteltu saamaan kaikki treenaamaan seitsemän minuuttia päivässä. Valitse yli 10 harjoituksesta, mukaan lukien 7 minuutin harjoitus, Glamour, Cardio, Arms, Pilates ja vaihtoehto, tai tee omasi.
Tämän yksinkertaisen, joustavan sovelluksen harjoitukset eivät vaadi erityisiä harjoituslaitteita, vain taloustavaroita, kuten tuoleja ja askelmia.
Päivitä Pro-versioon hintaan 4,99 dollaria, niin saat käyttöösi vaihtoehtoisia harjoituksia, mukautettuja harjoituksia, mukautusvaihtoehtoja ja paljon muuta.
